小原 なお美さん
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エストロゲン（食欲を抑える効能もあるという）の分泌が減ると、食欲が爆発すると、書籍で読んだが、今まさにそうなって、慌てている。
おなかがすいても、食事量を増やさないように、我慢するのは、これで２回目。
最初は、授乳が終わって、仕事を始めた時の事。外食で昼食を食べた時、愕然とした。
定食のご飯がどんぶりに入っていたのだが
「これ全部食べないと、おなか一杯にならないな〜。」
となったほど、授乳時の大食いの癖が残っていた。
そのまま、おなかいっぱい食べれば、体重が増えるのは間違いないので、１年間くらいは、食事量を増やさないように、注意していたのだけれど、それは常時何となくおなかがすいている状態ということで、１年間本当につらかった。
２回目は現在、アラ還になって、今までと同量では、なんだか足りなくなってきた。
授乳後のことを思い出すと、ここで満足するほど食べたら、ブクブクは間違いないので、なんだか足りないな〜という状態で、食事を抑えている。
慣れるまで地獄だ。
その１
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その２
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その３
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番外編その１
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その４
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番外編その10
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レシピ編その１
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その15
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番外編その11
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その１６
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レシピ編その2
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その17
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その18
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その19
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