さんのブログ（日記）〜クラシック音楽の総合コミュニティサイト Muse〜

音楽はゆったりして聴きたいという人もいるだろうけど、時間節約で最近は音楽聴きながら運動をしている。といっても、超簡単。椅子に座って作曲作業をするときに、たくさんの音楽を聴くが、そのときに、ただお腹を引っ込めるだけ。慣れてくると、それがいつもお腹を引っ込めている時間になっている。あと、姿勢も悪くなるから、結構引き締めて、何度も姿勢を直している。そうして、２週間。びっくり、ウエストの一番細い部分が６ｃｍ減。ありえないよー。うれしいよー。でも、当然、運動をやっているわけでもなく、食事も変わらないから、体重変化は全くない。腹筋の一部が鍛えられたような感じ。別に意識してお腹を引っ込めている感じもしないが、普通に測定して、明らかにウエストのわき腹部分が減っている。ついでに、体重も少し落としたいから（最近外で歩く機会が減っているから）、少し運動も取り入れようかな。なんか、作曲してウエストが減るって、一石二鳥のような気がして得した気分。

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