小原　なお美さんのブログ（日記）〜クラシック音楽の総合コミュニティサイト Muse〜

　在宅中なら、おなかがすいても、バランスを考えて食べるものを選べますが、外出中は、難しいので、私は結構食べ物を持ち歩いています。
　ドライフルーツ（砂糖を使っていないもの）
　ナッツ（無塩）
　高カカオチョコレート
　煮干し

　もちろん上記のものでなくてもいいです。単にカロリー、炭水化物だけのものは避けて、たんぱく質、ビタミンなど、なにか栄養になるものがとれるものを持ち歩くのです。
　とりあえず、空腹を満たすために、ジャンクフードというのは避けましょう。
　旅行中だと、八百屋やスーパーを探して、洗っただけで、食べられる野菜（プチトマトなど）や果物を買って食べたりしています。
　結構夫と子供も、野菜を買ってくると、食べてます。
　やはり、旅行中の食事では、野菜が不足するので、欲しくなるみたいです。

　ピアノ　オペラ∩声楽曲　作曲家　協奏曲　交響曲