小原 なお美さんのブログ(日記)〜クラシック音楽の総合コミュニティサイト Muse〜

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ダイエット講座その10

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 唐突ですが、きちんと水分補給。
 きのせいかもしれませんが、太めの方は、あまり水分を取っていないような気がします。
 水分が食べるものにも入っていますから、食べ物で水分がとれているからOKなのかもしれませんが。
 私が食事をする時は、一人だと、めんどくさくて、汁物を作らないということはありますが、大抵お味噌汁&お茶はあります。
 おやつにも飲み物無しはありえません。
 これって食べる量を減らすにも、若干役立つことだと思っています。
 茶腹も一時といいますしね。

 ピアノ オペラ∩声楽曲 作曲家 協奏曲 交響曲


日付:2014年04月15日

10件のコメント

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このブログ(日記)へのコメント

Shigeru Kan-no

実は僕は下痢するほど水分を取りすぎるので毎晩気を付けています。逆なのですね。

2014年08月28日 15時44分45秒

小原 なお美

あら〜 おなか壊しやすいのかしら?温かい飲み物にしたほうがいいかもしれませんね。
私は夏でも温かいお茶、外でペットボトル買うときも、基本は常温のものです。

2014年08月31日 14時58分38秒

Shigeru Kan-no

水やジュースを飲み過ぎるとそれで良くトイレに行きますね。ちょっと怖いです。喫茶店でも後々に作曲の友達とコーヒーと水飲んだら壊してやっぱりトイレに行ってしまいました。僕はあんまり飲めないのです。

2014年08月31日 15時30分31秒

hiro

腸内細菌の善玉菌の割合が悪ければ
水素の生成や酵素の生成も低下するので
水分の吸収や排斥能力も低下しているのかもしれませんね。

2014年09月03日 22時46分19秒

Shigeru Kan-no

暖かいお茶でも飲み過ぎるとダメだね。僕にとっては日本の喫茶店はかなり怖い。無料で見ず出るからね。ここの喫茶店はケチだから水で100円200円取るのであまり注文しないけど。

2014年09月04日 15時43分16秒

小原 なお美

喫茶店にもよりますが、無料の水、ミネラルウオーター→浄水器のお水→水道水そのまま(たぶん水道水をそのまま出すお店は今は少ないと思う) なので、大丈夫なお店もあると思いますよ。

2014年09月06日 15時32分34秒

小原 なお美

基本、おなかの具合次第ですが、夏は暑いからと冷たいものをついつい飲んでしまうから、注意しないとね。

2014年09月06日 15時33分39秒

Shigeru Kan-no

僕はお茶でもそうだから何飲んでも同じです。飲み過ぎるのです。結局少なめに水分とらないとダメなようです。

2014年09月06日 15時35分39秒

hiro

お酒もウィスキーがほかのお酒にくらべて
添加物が含まれていないので良いみたいですね。

2014年09月06日 23時27分19秒

Shigeru Kan-no

全然飲めません。匂いはタバコ同様好きなのですが。

逆に水分を取りすぎてばかりいて下痢ばっかりして痩せるという手がありますね。

2014年09月07日 00時25分32秒

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