小原　なお美さんのブログ（日記）〜クラシック音楽の総合コミュニティサイト Muse〜

実は僕は下痢するほど水分を取りすぎるので毎晩気を付けています。逆なのですね。

あら〜　おなか壊しやすいのかしら？温かい飲み物にしたほうがいいかもしれませんね。
私は夏でも温かいお茶、外でペットボトル買うときも、基本は常温のものです。

水やジュースを飲み過ぎるとそれで良くトイレに行きますね。ちょっと怖いです。喫茶店でも後々に作曲の友達とコーヒーと水飲んだら壊してやっぱりトイレに行ってしまいました。僕はあんまり飲めないのです。

腸内細菌の善玉菌の割合が悪ければ
水素の生成や酵素の生成も低下するので
水分の吸収や排斥能力も低下しているのかもしれませんね。

暖かいお茶でも飲み過ぎるとダメだね。僕にとっては日本の喫茶店はかなり怖い。無料で見ず出るからね。ここの喫茶店はケチだから水で100円200円取るのであまり注文しないけど。

喫茶店にもよりますが、無料の水、ミネラルウオーター→浄水器のお水→水道水そのまま（たぶん水道水をそのまま出すお店は今は少ないと思う）　なので、大丈夫なお店もあると思いますよ。

基本、おなかの具合次第ですが、夏は暑いからと冷たいものをついつい飲んでしまうから、注意しないとね。

僕はお茶でもそうだから何飲んでも同じです。飲み過ぎるのです。結局少なめに水分とらないとダメなようです。

お酒もウィスキーがほかのお酒にくらべて
添加物が含まれていないので良いみたいですね。

全然飲めません。匂いはタバコ同様好きなのですが。

逆に水分を取りすぎてばかりいて下痢ばっかりして痩せるという手がありますね。