小原 なお美さん
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ダイエットをやる人の中には、短期間で成果を出したいという人もいて、そのために無理をする人もいるみたいですが、あまりお勧めできません。
理由は、あまり食事量を減らすと、代謝が落ちるのと、栄養失調で痩せたとしても、見た目がよくないからです。
栄養失調も度が過ぎると、手足等は細いのに、おなかだけ出てきてしまいます。
おそらく、飢饉に苦しむ地域の子供の写真で、おなかだけぷっくりを見たことない人はいないと思います。
あれは、腹水がたまっているのだそうです。
健康的ではないのは、確実です。
その１
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その２
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その３
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番外編その１
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その４
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その５
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その６
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その７
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その９
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番外編その２
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その１０
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レシピ編その１
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その15
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番外編その11
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その１６
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レシピ編その2
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