しぇるりんさんのブログ（日記）〜クラシック音楽の総合コミュニティサイト Muse〜

はじめまして！
京都の合唱団で歌っています♪

腰が痛いと声がまったく出せないですね・・・
お大事になさってください☆

どうぞよろしくお願いします！

初めまして、趣味で声楽を始め、最近宗教音楽にも手を出し始め、ラテン語に四苦八苦（他の言語ができるわけではありません）しています。
これからよろしくお願いします。

こんにちは。初めまして。趣味でオルガンとピアノをやってます。腰痛は辛いですね。私もヘルニアで腰痛持ちです。昨年は腰痛で散々でした(^^;; 毎日腰痛体操をやって、たまに腹筋とかの体幹トレーニングをするようになってからかなり改善されました。お大事になさって下さい。

ぎっくり腰だったら医者にかからないで自分で治す方法知っています。痔も同様です。顔を洗うときは膝を曲げてとりあえず顔を低くして洗うしかないでしょう。合唱は腰かけて固定すればできますね。僕はそれで何時も指導しています。