さんのマイスペース〜クラシック音楽の総合コミュニティサイト Muse〜

【アレェクスェイ】
・かれいのじゃがいも、玉ねぎ和え
・蕎麦御飯
・黒パン


【裕美】
・かぼちゃの煮物
（豚肉、大根、玉ねぎ、人参入り）
・黒パン


【おやつ】
・岡友恵堂　緑茶煎餅（炭酸煎餅）
・常磐堂　駄菓子　黒蜜かりん糖
・小倉最中


【ドリンク】
・緑茶
・シークヮーサー
・香醋


◎最近気になる『蒟蒻（こんにゃく）』という漢字ですが、
たとえ読めても自分では絶対に書けないと思う（笑）。
蒟蒻はサトイモ科の植物、若しくはその球茎から製造される食品、
成分の殆どが水分でそれ以外はグルコースとマンノースが重合した多糖類、
グルコマンナン、別名コンニャクマンナンである。
腸内微生物により一部脂肪酸に変換される程度で、
食してもわずかしか消化されない低カロリー食品とのこと、
食事制限を要する人に非常に適している。
食物繊維で血糖値や血中コレステロールを下げる効果や
免疫増強活性があるとも言われている。

今日も一つお利口さんになりましたとさ。
めでたし、めでたし！！！

裕美･ルミィヤンツェヴァ