さんのマイスペース〜クラシック音楽の総合コミュニティサイト Muse〜

【アレェクスェイ・ルミィヤンツェフ】
・ビーフ・スープ
・長ネギ＆サワー・クリームのサンドウィッチ
・？？？？？


【裕美・ルミィヤンツェヴァ】
・納豆丼（御飯、納豆、海苔）


【おやつ】
・半生菓子『抹茶餡』
（白餡、抹茶、煎茶入り）


【ドリンク】
・紅茶
・ハーブ・ティー


【本日学んだこと】
最高級ブルガリア産ローズオイルに含まれているもの
↓↓↓↓

●亜麻仁油
亜麻種子から捻出されたオイル
必須脂肪酸であり、αリノレン酸を多く含みます

●月見草油
貴重なγリノレン酸を含み体内のバランスを整えます

●アスタキサンチン
体の錆付きに強力に働きかけ、細部にまで届く数少ない成分のひとつ

●ビタミンE
若返りのビタミンと呼ばれる若々しさを応援する栄養素


私の研鑽生活は今日も続きます。
今日も一つお利口さんになりましたとさ。
めでたし、めでたし！！！

裕美・ルミィヤンツェヴァ