10月15日（水） 夜御飯
【アレェクスェイ・ルミィヤンツェフ】
・真鯛の汁物
≪サラダ≫
・トマト
・きゅうり
・にんにく
・酢
・オリーブ･オイル
・塩胡椒
≪ひじき豆のミックス≫
・ひじき
・大豆
・小豆
・とうもろこし
・枝豆
・自家製チンゲン菜の漬物
・ハリハリ漬け
・桜漬け
・柴漬け
・茄子の漬け物
【裕美･ルミィヤンツェヴァ】
・真鯛の汁物
・御飯
・押し麦
・黒胡麻
・穀物ミックス
・納豆
・海苔
・醤油
・辛子
≪サラダ≫
・トマト
・きゅうり
・にんにく
・酢
・オリーブ･オイル
・塩胡椒
≪ひじき豆のミックス≫
・ひじき
・大豆
・小豆
・とうもろこし
・枝豆
【ドリンク】
・緑茶
・香醋
・ウイスキー
【本日の学び】（東海エリア特集）
三井アウトレット・パーク『ジャズ・ドリーム長島』とは、
三井不動産が全国に展開する三井アウトレット・パーク、
6番目のモールとして、2002年3月に三重県桑名市長島町にオープン
ナガシマ・スパーランド、湯あみの島、ホテル花水木をはじめとする
ナガシマ・リゾートを構成している。
2006年7月にスケール・アップ・オープンし、
東海地区最大級の145店舗となり、
2007年9月に店舗数は国内最大の190店舗となったそう。
私の研鑽生活は今日も続きます。
今日も一つお利口さんになりましたとさ。
めでたし、めでたし！！！
裕美・ルミィヤンツェヴァ
作成日:12/09 00:50 最終更新日:12/09 00:50
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