小原 なお美さんのブログ(日記)〜クラシック音楽の総合コミュニティサイト Muse〜

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ダイエット講座その14

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筋トレは色々ありますが、とりあえず、自分のやりやすいものを選んで、継続するのが一番と思っています。
例えば、通勤時の電車内で、つま先立ちすれば、それも立派に筋トレですが、通勤に車や自転車を使っている人はできません。
また、エレベーターやエスカレーターを使わず、階段利用というのも、膝を痛めた人には無理です。
少しの努力で、最大限の成果があるのはどれだろうという観点で選びたくなりますけど、続けられないと意味がないです。

その1
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その2
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その3
http://www.c-music.jp/index.php/blog/detail/i/3787...
番外編その1
http://www.c-music.jp/index.php/blog/detail/i/3787...
その4
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その5
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その6
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その7
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その8
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その9
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番外編その2
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その10
http://www.c-music.jp/index.php/blog/detail/i/3787...
その11
http://www.c-music.jp/index.php/blog/detail/i/3787...
その12
http://www.c-music.jp/index.php/blog/detail/i/3787...
番外編その3
http://www.c-music.jp/index.php/blog/detail/i/3787...
番外編その4
http://www.c-music.jp/index.php/blog/detail/i/3787...
番外編その5
http://www.c-music.jp/index.php/blog/detail/i/3787...
番外編その6
http://www.c-music.jp/index.php/blog/detail/i/3787...
その13
http://www.c-music.jp/index.php/blog/detail/i/3787...
番外編その7
http://www.c-music.jp/index.php/blog/detail/i/3787...

 ピアノ オペラ∩声楽曲 作曲家 協奏曲 交響曲


日付:2021年09月18日

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