小原 なお美さんのブログ(日記)〜クラシック音楽の総合コミュニティサイト Muse〜

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ダイエット講座レシピ編その2

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 ダイエットをするとき、一番簡単にカロリーをカットでき、なおかつ空腹感を感じないものとしては、甘い飲み物があります。
 実際、私はコーヒーは何も入れず、紅茶も何か入れるとしたら、シナモンパウダーかレモン果汁。清涼飲料水や生ジュースの類は、ほぼ一切口にしないです。
 ただ、そういう物が好きな人は、いきなりやめるのはつらいだろとは思います。
 甘くても砂糖を使わない飲み物として
水出し(もしくは氷だし)緑茶がおすすめです。
 ちなみにどの程度の値段なら大丈夫かは不明ですが、安い茶葉では、甘くなりません。
 最初、作ってみたのに使ったのは、ルピシアの緑茶でしたが、これはぬるま湯程度の温度でも、甘かったです。
 今、コレステロール対策で、粉茶を飲んでいますが、あまり高い茶葉ではなかったためか、全く甘みが出ませんでした。
 作り方は、
https://1899.jp/blog/202208208269/
温度が低いほど甘みが出るそうなので、これからの季節氷だしはいいかもしれません。

 ピアノ オペラ∩声楽曲 作曲家 協奏曲 交響曲


日付:2024年05月14日

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