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このブログ（日記）へのコメント
頑張ってますね♪
体を温める食材をしっかり摂って、冷房対策もばっちりですね。
私は、夏には夏野菜を摂ることを心がけるようになって、夏バテはしにくくなったような気がします。
きゅうりなどは体を冷やすかもしれませんが、デザート感覚で食べることで、火照った体のクールダウンになっているような気がします。
かぼちゃはスライスして炒めて食べてますが、調味料の酒１、醤油１、みりん２の他に酢１を加えると、美味しさが増します。
2012年08月20日 22時10分25秒
お大事に。ミニステージ倶楽部まで１週間ないですし,無理しないでね。
2012年08月20日 22時57分58秒
ありがとうございます。
おかげさまで体調は良くなりました。
本番まで体調崩さないようにします！
2012年08月24日 22時46分45秒
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夏に入り、急に体調を崩すようになりました。
7月上旬から、嗄声に悩まされています。川口リリアで歌わさせていただいたとき、声がれのせいで本調子を発揮できませんでした。あと、どうも冷房が苦手で、気づいたら頭が痛いわお腹が痛いわのオンパレード。パソコンの前にいても、どうしてもぼーっとしてしまいます。何もかもにおいてやる気が無い毎日。
連休明けの今日、怠けた体を起こして仕事場へ。いきなり体に合わない仕事をしたので疲れがどどっと。プラス頭痛と腹痛。冷房かかった状態で一日いたのでダブルパンチ。
こんな時には毎回夕飯に薬膳牛丼を作っています。
ニンニク・ショウガ・ネギをみじん切りにし、油を敷かずに焼いた牛肉の上に盛りつけます。醤油・砂糖・ごま油を混ぜた特製のタレをかければ完成。簡単ですが、体に優しいレシピです。おかげで疲れた体もシャキッとし、頭痛も腹痛もだいぶ和らいできました。あと、嗄声にも効きました。
薬に頼るのもいいですが、食べるもので体のコンディションを整える。まさに「食薬道源」ですね。
冷房病のせいで、なかなか歌の練習に身が入らなかったのですが、これで練習に集中できそうです。今度歌う曲も相変わらずモーツアルトです。なぜかステージに上がるたびに必ず一曲モーツアルトが入るのです。不思議…
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