さんのブログ（日記）〜クラシック音楽の総合コミュニティサイト Muse〜

夏に入り、急に体調を崩すようになりました。

7月上旬から、嗄声に悩まされています。川口リリアで歌わさせていただいたとき、声がれのせいで本調子を発揮できませんでした。あと、どうも冷房が苦手で、気づいたら頭が痛いわお腹が痛いわのオンパレード。パソコンの前にいても、どうしてもぼーっとしてしまいます。何もかもにおいてやる気が無い毎日。

連休明けの今日、怠けた体を起こして仕事場へ。いきなり体に合わない仕事をしたので疲れがどどっと。プラス頭痛と腹痛。冷房かかった状態で一日いたのでダブルパンチ。

こんな時には毎回夕飯に薬膳牛丼を作っています。
ニンニク・ショウガ・ネギをみじん切りにし、油を敷かずに焼いた牛肉の上に盛りつけます。醤油・砂糖・ごま油を混ぜた特製のタレをかければ完成。簡単ですが、体に優しいレシピです。おかげで疲れた体もシャキッとし、頭痛も腹痛もだいぶ和らいできました。あと、嗄声にも効きました。

薬に頼るのもいいですが、食べるもので体のコンディションを整える。まさに「食薬道源」ですね。

冷房病のせいで、なかなか歌の練習に身が入らなかったのですが、これで練習に集中できそうです。今度歌う曲も相変わらずモーツアルトです。なぜかステージに上がるたびに必ず一曲モーツアルトが入るのです。不思議…

　ソプラノ　メゾソプラノ・アルト　ピアノ　トロンボーン