小原 なお美さん
月別ブログ(日記)一覧
トラックバック
このブログのトラックバック Ping-URL :
http://www.c-music.jp/tbblog.php?id=14974
Museカテゴリー
フリーワード検索
ダイエッ
ト講座
レシピ編
その・・・
お菓子が好きな方は多いと思い・・・(小原 なお美さん)
ダイエッ
ト講座そ
の15
周りに聞いたことはないので・・・(小原 なお美さん)
懐かしの
トイピア
ノは子供
にと・・・
一柳慧のCDを借りるために、・・・(小原 なお美さん)
みかんさ
ん
こんにちは。周りにクラシック・・・
平行五度
好きさん
合唱経験:高校から足掛け10・・・
みささん
音大卒(声楽専攻)です。現在・・・
足跡長
こんにちは。周りにクラシック・・・(みかんさん)
Kansai B
aroque
先日参加していましたKANS・・・(Chorus!!コーラス!!がっしょうさん)
シャルル
さんのお
墓参り
令和5年2月20日にシャル・・・(歌の翼さん)
ずいぶん書いていなかったww
さて、ダイエット記事にでてくることの1つに
「どんぶりものではなく、定食を食べましょう。どんぶりは、主食が多くなり、バランスが悪くなるから。」
みたいなことが書かれていますが、私は構わず食べてます。
そもそも、毎回バランスよくなんて無理です。1日のトータルで考えれば、1食で3食分の主食を食べることはまずないし、そのあとの食事でごはん減らして、食べなかった食材を考えればいいのだから、「どんぶり食べたいけど、太るから我慢!」なんてあほらしいと思うんです。
ちなみに、外食の場合は、どんぶりもの(カレー、チャーハンなどの1品メニュー含む)の後、調整しますが、家でそういったものを作るときは、ごはんを通常のお茶碗と同じ分量(110g)で作ります。(単なるミニ丼)当然それだと、満腹にはなりませんので、おかずもしっかり作ります。
太るのはどんぶり食べるからではないです。
ピアノ オペラ∩声楽曲 作曲家 協奏曲 交響曲