小原 なお美さん
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このブログ(日記)へのコメント
2014年04月15日 17時10分13秒
そうですね、。泥つき野菜というのでなければ、洗浄済みですねw
2014年04月15日 17時12分33秒
2014年04月15日 18時28分17秒
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在宅中なら、おなかがすいても、バランスを考えて食べるものを選べますが、外出中は、難しいので、私は結構食べ物を持ち歩いています。
ドライフルーツ(砂糖を使っていないもの)
ナッツ(無塩)
高カカオチョコレート
煮干し
もちろん上記のものでなくてもいいです。単にカロリー、炭水化物だけのものは避けて、たんぱく質、ビタミンなど、なにか栄養になるものがとれるものを持ち歩くのです。
とりあえず、空腹を満たすために、ジャンクフードというのは避けましょう。
旅行中だと、八百屋やスーパーを探して、洗っただけで、食べられる野菜(プチトマトなど)や果物を買って食べたりしています。
結構夫と子供も、野菜を買ってくると、食べてます。
やはり、旅行中の食事では、野菜が不足するので、欲しくなるみたいです。
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