由紀さんのブログ（日記）〜クラシック音楽の総合コミュニティサイト Muse〜

今日はコアストレングス・ヴィンヤサヨガというのを体験してきました。

ゆっくり深い呼吸とともに、流れのある動きで、インナーマッスルを鍛えていきます。


最初の１０分ほどは、
手で体重を支えるのがきつくて、
プルプルプルプルしてました^^;

でも少ししたら慣れていくものなんですね。

７０分間のクラスでしたが、
同じ動きをリピートするごとに、
不思議と楽に体が動くことができるようになりました。

先日も同じことを思いましたが、
ヨガのあとは血色もよくなるし、
姿勢が良くなります。

何より、立っているのがラクになるんです！


楽しく続けられそうなので、
これからも通うことにしました♪


そのうち腹筋割れたりするかもしれません〜♪
あ、でもこれ小さい頃からの密かな夢だったりします(笑


＊


さて、写真は今日の散歩道でのものです。
カメラを持っていったのに、ＯＮにした途端電池切れの表示^^;

というわけで今日はケータイで撮りました♪

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