由紀さんのブログ（日記）〜クラシック音楽の総合コミュニティサイト Muse〜

タッピングセラピーのセミナーを受講してきました♪

タッピングセラピーとはＥＦＴ(感情解放テクニック)といって、
頭や顔などをトントンと優しくタッピングしながら、
過去のトラウマや現在感じているストレスを、
安全に解放していくテクニックです。

まず問題となっているシーンを決め、
そのストレス度を数値で表します。

最初９や１０だったストレス度が、
トントンと優しくタッピングしてもらうこと数分後…
あっという間にストレス度大幅ダウンでした！！

本当は傷ついているのに、無理して笑ってみたり
本当は苦しいのに、平気な顔をしてみたり
本当は悲しいのに、気づかなかったふりをしたり…

そんな無意識的な自己防衛反応によってたまってしまった
ネガティブな感情を見つめ直し解放してあげることで、
ココロも体もすっきりリフレッシュできるんですね。

ネガティブな感情を感じたときに
そのネガティブな感情を感じている自分自身を受け入れ認め
そんな自分を許すことで、初めて次の一歩が出せるんだなぁ〜って
改めて思いました♪

自分を愛する。
自分を認める。
自分を許す。

大切ですね♪


タッピングすることによって経絡を整え、
血流がよくなるのでダイエットにもいいらしいですよ♪

実際に私もペアワークでＥＦＴをしてみました。
最初はなかなか難しい〜と感じていましたが
セミナー終了間際になると、とても楽しく
もっとやりたーい！！と思っていました♪

クライアントさんの変化を、
クライアントさん自身がわかるのが最大の利点かも！！

変化があれば、ヒーラーとしても達成感あるし、
自信につながりますしね♪

さっそく日常生活の中で使っていこうと思います〜♪

素敵な学びの一日でした♪
どうもありがとうございました♪



ＥＦＴジャパンＨＰ
http://www.eft-japan.com/

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